春风十里野菜香 不知不识莫乱吃!
春风十里,春风菜香吃花草萌发,不知不识又到了吃野菜的莫乱四川某某设备制造厂季节。在野外,春风菜香吃经常会看见带着工具“挖呀挖呀挖”的不知不识挖菜族。很多人外出踏青时,莫乱也经常会采摘一些野菜回来尝尝鲜。春风菜香吃近日,不知不识北京疾控微信公众号发布提醒,莫乱四川某某设备制造厂野菜虽美味,春风菜香吃采食有风险,不知不识不知不识莫乱吃。莫乱
正规途径购买,春风菜香吃谨慎野外采挖
很多野菜与有毒植物及其相似,不知不识采摘时辨别错误的莫乱概率大,不建议大家野外采挖。现在很多野菜都已经实现了人工种植,要想安全食用野菜,建议到正规的超市、农贸市场购买野菜,不要随便在散商游贩处购买。
工厂附近、污水附近和垃圾填埋场附近等区域生长的野菜容易受到环境污染,公园里和路边的绿化带通常会施用农药防治病虫害,这些区域的野菜不宜采摘食用,随意采挖也容易破坏生态环境,不宜提倡。
适量食用、因人而异
很多野菜也是药用植物,不宜经常食用,一次也不宜吃得太多。食用前要进行浸泡和焯水,这样不仅有助于去除部分毒素,还可以去除涩味,更有利于消化和吸收。
婴幼儿、孕妇、乳母、老人、对野菜有过敏史、消化系统存在疾病的人群,不建议食用野菜。
合理膳食,营养均衡
野菜虽然为人们的餐桌带来了“春天的味道”,但难以满足人体所需求的全部营养,还是推荐大家要合理膳食,营养均衡。
根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,推荐大家平均每天应摄入300-500g新鲜蔬菜,除了绿叶蔬菜外,紫色、红色、橘色等颜色的蔬菜也都可以经常选择。
出现症状,及时就医
野菜中毒的症状根据食用量、植物种类、个体差异有所不同,恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状多见,有些可以引起过敏症状,严重的可出现呼吸困难、昏迷,甚至死亡。
建议一旦发生不适,马上停止食用,立即催吐,携带剩余野菜及呕吐物,及时就医。
- ·Bella Hadid闻起来真香!
- ·新型疫苗有望终止结核病流行
- ·司美格鲁肽进医保了 国家医保局:用来减肥不报销
- ·烧水除塑有方法 饮水安全新招揭秘
- ·英特尔酷睿 i9
- ·“没有什么甜点能与糖葫芦相比”
- ·山药黏液微粒胶 兼具伤口止血和黏附性能
- ·中新健康|中国专家成功探索“极速康复”管理 带来医疗成本控制新策略
- ·受导弹警报影响 俄别尔哥罗德坍塌居民楼搜救被迫暂停
- ·烧水除塑有方法 饮水安全新招揭秘
- ·“没有什么甜点能与糖葫芦相比”
- ·中新健康丨开工成“特累”族 专家支招巧解“节后综合征”
- ·大众ID.3新车型曝光!确认5月底投产,配置大幅提升,期待吗
- ·中新健康丨开工成“特累”族 专家支招巧解“节后综合征”
- ·司美格鲁肽进医保了 国家医保局:用来减肥不报销
- ·宁夏开展全国孤残儿童护理员高级技师、技师职业技能等级认定工作